Cuando pensamos en el estrés, pensamos en el trabajo, en los problemas prácticos, en las pantallas - y sí, todo eso puede pesar. Sin embargo:
La mayor palanca contra el estrés son nuestras relaciones.
Lo que ocurre entre nosotros y las personas que nos importan - pareja, familia, compañeros, amigos - determina en gran medida cómo nos sentimos realmente. Y cuando el estrés viene de las relaciones, los buenos consejos no suelen bastar.
The Serenity System muestra cómo gestionar esas relaciones con soltura. Para muchas personas, por primera vez.
De ahí nace una serenidad más profunda - y de ella, otra vez, ganas de vivir y energía para actuar.
Cómo surge el estrés - y qué hacemos
La mayor parte del estrés surge de las relaciones - y esas se pueden gestionar. Haz clic para saber más.
Problema
Estrés
Hay muchas fuentes de estrés. Pero pocas son tan extendidas - y tan claramente modificables - como la soltura con la que manejamos nuestras relaciones.
Causa
Relaciones
Familia, compañeros o amigos: todos conocemos ese momento en que notamos que algo se está separando. No se nos escucha, o ya no. No se nos entiende. Nos volvemos cada vez más impotentes en la relación - y tenemos que cargar con las consecuencias.
Eso genera estrés en el nivel emocional más profundo. Y justamente esa forma de estrés se puede abordar especialmente bien.
Solución
Autogestión
Tenemos poco poder directo sobre otras personas. Pero tenemos mucho poder sobre nosotros mismos.
En The Serenity System volvemos a conocernos de nuevo. Con esa fuerza, las relaciones se pueden gestionar con mucha más potencia.
Comunicación clara
Las relaciones se componen de comunicación verbal y no verbal. Con qué frecuencia y con qué contundencia sale mal se ve cada día en internet - y, si somos sinceros, también en nuestra propia vida.
En The Serenity System aprendemos a decir con claridad dónde está el problema y qué necesitamos. De una forma que la otra persona pueda seguir de verdad. Y aprendemos a leer a los demás de un modo que aclara la relación.
El resultado: entendemos más - y conseguimos que nos entiendan bastante mejor.
Ni "trucos", ni "hacks", ni "buenos consejos" - sino un sistema que de verdad sostiene.
Cuando el mundo no funciona como necesitaríamos, internet se llena de buenos consejos. Muchos de ellos explican las situaciones sobre todo a posteriori y nos advierten del tipo de persona x o y.
Nada de eso suele ayudar cuando llega la siguiente situación difícil en una relación.
The Serenity System tiene dos partes.
Por un lado, un puñado de explicaciones muy prácticas sobre por qué las personas suelen ser como son - y no como nos gustaría que fueran. Reales, y comprobables en la propia vida.
Por otro, alrededor de una docena de herramientas que, con el uso, se vuelven parte de uno. Sirven para manejar bien el modo en que las personas funcionamos: en los días buenos, a nuestro favor; en los malos, para nuestra protección y nuestra seguridad.
Lo desarrolla desde 2020 el expresentador de televisión, empresario y coach Tim Schlüter - por necesidad propia. La historia completa
Sin el sistema
Un compañero me ataca. Me enfado, me justifico, la conversación se descontrola. Por la noche sigo dándole vueltas.
Con el sistema
Reconozco lo que está pasando. Puedo situar mi propio impulso - y sé cuál es el siguiente paso que puedo dar.
En lugar de alterarme primero por ciertas cosas, como hacía antes, ahora dispongo de un repertorio de reacciones mucho más amplio, que lleva a soluciones de forma bastante más relajada.
Steffen Grützki, VideoRhetorik / SGONMA UG, Múnich
¿Dónde debe actuar?
El sistema es el mismo. El camino cambia según se trate del trabajo o de la vida privada.
Preguntas frecuentes
¿Qué es The Serenity System?
Un método para conversaciones difíciles. Hace visible lo que está pasando realmente en una situación tensa - y ofrece una secuencia que funciona incluso bajo presión. No es una colección de consejos de comunicación, sino una serie de pasos que se practican y que luego se pueden recuperar.
¿Cómo funciona?
En distintos formatos, todos ellos probados: como formación dentro de una empresa, como acompañamiento individual, como programa de pareja o como seminario abierto.
Pero siempre empieza con la misma pregunta: ¿lo que ofrece el sistema encaja realmente con tu situación actual? Si encaja, buscamos juntos el formato adecuado.
¿Cuánto cuesta?
Los precios varían según el formato - una formación en empresa para quince personas está en otro orden de magnitud que un acompañamiento individual.
La primera conversación es gratuita. En ella aclaramos primero si el sistema encaja con tu situación. Si encaja, recibes un precio total cerrado antes de cualquier decisión - sin tarifas por hora, sin sorpresas.
¿Es coaching?
Depende de la perspectiva y del formato. Se puede aprender el sistema de forma individual - entonces es coaching, comparable a clases particulares de guitarra o a un profesor de idiomas que trabaja con una sola persona.
También se puede aprender en grupo o en otros formatos. Entonces es menos personalizado, pero se transmiten las mismas herramientas.
¿Es terapia?
No. Ni siquiera en el formato individual se utilizan herramientas psicoterapéuticas.
Lo que puede ocurrir - aunque no tiene por qué - es que las nuevas posibilidades que abre el sistema cambien las relaciones de forma tan profunda como podría hacerlo una intervención terapéutica.
La diferencia esencial está en el objetivo. La terapia apunta a menudo a cambiar a la persona. The Serenity System apunta a ampliar posibilidades - posibilidades entre las que elegir y con las que dar forma incluso a situaciones difíciles, permaneciendo en uno mismo o incluso reencontrándose consigo mismo.
¿Funciona de verdad online?
Sí, y mejor de lo que muchos esperan. Las formaciones y los acompañamientos individuales realizados hasta ahora fueron online, en grupos pequeños y con las cámaras encendidas. Los participantes mencionaron precisamente ese compromiso como algo útil - estás presente, visible, y no te puedes esconder.
¿Cuánto tiempo hay que dedicar?
Depende del formato. La formación en empresa son ocho sesiones de noventa minutos a lo largo de ocho semanas. El seminario abierto se reparte en nueve domingos. El acompañamiento individual se acuerda según disponibilidad.
¿Tiene que participar mi pareja?
En el programa de pareja, sí - empieza con una primera conversación, juntos o por separado, y luego trabaja con ambos. Si solo una persona quiere trabajar en ello, el acompañamiento individual es el mejor camino. También ahí suele moverse algo en la relación, porque uno de los dos empieza a comportarse de otra manera.
Contacto
Si quieres saber si esto encaja con tu situación, escríbenos. Una primera conversación no cuesta nada.